Heb je de afgelopen tijd last gehad van voetklachten en kun je niet langs bij je fysio door het coronavirus? Gelukkig zijn er allerlei manieren om thuis je voetklachten te verhelpen in deze tijd. Het is helaas nog onduidelijk hoe lang we in quarantaine zitten en daarom is het belangrijk dat we zelf oplossingen vinden wanneer we lichamelijke klachten hebben. In dit artikel delen we een aantal tips hoe je dit zelf kunt oplossen en wat je hiervoor nodig hebt. Voetspieren trainen Je kunt je voeten trainen. Hiermee kun je voetklachten voorkomen en genezen. Het trainen van voeten helpt omdat je zo je voeten prikkels geeft die ze normaal niet…

Ben jij op de hoogte van de voordelen van een massage? Wat voor voordelen heeft dit voor jou? En op welke manier geeft dit een boost aan jouw sportprestaties? Hieronder vind je redenen waarom jij ook een sportmassage moet nemen. Een aantal voordelen van sportmassages Een sportmassage heeft voor jou als recreatieve (of actieve!) sporter veel voordelen. Het maakt hierin niet uit of je je spieren heel intensief gebruikt. Een van de voordelen is dat je spieren goed los komen, dit zorgt voor een soepeler lichaam. Het verbetert letterlijk de conditie van je spieren, waardoor je minder kan hebt op blessures. Daarnaast bevordert het de doorbloeding van je lichaam en…