• Mindfulness
    Zorg

    Mindfulness en loslaten

    Vaak zijn mensen die met mindfulness beginnen zich niet bewust van het verschil tussen denk met voelen op de achtergrond en voelen met denken op de achtergrond. Dit echter wel het belangrijkste verschil. Datgene dat je meeste belangstelling geniet vind je het belangrijkste. Dit wordt door je lichaam ook zo ervaren. Als een gedachte belangrijk wordt geacht en het ook een stressvolle gedachte is wordt het lichaam pas gestrest. Je kan dus puur door het sturen van je interesse minder gestrest worden, je hoeft dus niet minder stressvolle gedachten te hebben. Mindfulness leert ons zo hoe wij moeten loslaten. Loslaten doe je dus door meer geïnteresseerd te zijn in je…